学生寒假期间有哪些常见心理困扰？

• 学生寒假期间有哪些常见心理困扰？
  
  
  现在的我们不再像儿时一样期待新年了。
   
  最期待新年的只有老人和小孩了，父母要负责采买做饭接待客人，过年让他们格外的忙。
   
  小编也刚大扫除结束，准备研究新年饭菜，之前也很烦恼做什么菜，现在决定怎么省事怎么来，直接吃火锅爱吃什么下什么。
   
  一天累的要命
   
  当你感到压力或被卡住时,快速重启大脑可以帮助你清除工作记忆中积压的想法,让你有一个更整洁的精神工作空间。
   
  想象一张桌子,上面堆满了各种各样的项目、备忘录和重要文件。当你需要找到一个特定的信息时,这种混乱可能会让你的工作变得相当困难。
   
  
   
  同样,当不必要的或令人不安的想法在你的大脑中堆积起来时,你可能最终也会在同样不想要的心理数据中循环。
   
  徒劳地寻找记忆或其他重要的想法会让你感到模糊和不知所措。
   
  不过,不要担心——当你的大脑似乎运转不顺利时,下面的8个技巧也许能帮到你。
   
  正念练习
   
  训练自己变得更加专注可以在很多方面让你受益。
   
  首先,它可以帮助你活在当下,专注于周围发生的事情。
   
  “活在当下”意味着,在同事向你解释如何完成一项复杂的任务时,你可以把全部注意力都放在他们身上,而不是被以下问题打断:
   
  需要添加到你的待办清单的事项
   
  需要购买的晚餐的食材
   
  你最近的约会对象不回你短信的潜在原因越来越多