不给自己沉浸情绪的机会

• 不给自己沉浸情绪的机会
  
  
  
  一、开展其他活动，不给自己沉浸情绪的机会
   
  当亲密关系骤然断裂，陷入思念是人之常情。
   
  为了让自己合理思念，调节情绪可以减少思念的时间，平衡各环节时间就显得分配尤为重要。
   
  比如，可以约上志同道合的三两好友，经常去商场购物、上街散步、看看电影、旅旅游，主要目的是有人不定时与你沟通交流，打断自己的思绪，避免长时间陷入自己的一方天地。
   
  一旦产生与别人的实际沟通，大脑会对别人提出的问题进行思考，所以脑海中便会给自己暂定两个重要目标，一个是回答问题，一个是继续思念。
   
  所以这个时候与其深陷回忆，不如给自己一个转移注意力的机会。
  
   
   
  二、通过理性调节，将注意力由幻想调往现实
   
  往往一个人走不出回忆的因素是刻意麻痹自己：那个人还没走，只是暂时见不到了。坚信一段关系仍有可能旧情复燃，也是变相麻痹自己的一种。
   
  对于已经逝去的人来说，麻痹自己是一件没有尽头的事情。逝去是既成事实，此事实作用到自己逝去依然成立，所以我们要理性的提醒自己，生老病死乃人间常情，谁也避免不了，逝去的人依然存活在心中，在我们的记忆中不老不死，不生不灭。
   
  秉持尊敬和热爱的同时将注意力转移到生者的身上，还有许多人需要我们，不要忽视了生者疯狂的追忆死者，不然只会让悲剧轮回。
   
   
   
  面对亲密关系的断裂时应对明白，爱情、友情是人生的调味剂，拥有会让人生多姿多彩，失去也不会让人生戛然而止。
   
  首先我们可以从自身的角度出发反省自己，如果是自己的做法有误，成人的第一要素便是为自己的所做作为付出代价并承担相应责任，需要道歉便道歉，既然珍视就做出珍视的姿态，哪怕尽全力之后依旧关系破裂，也比自己畏畏缩缩耽误了一段关系修复的可能性要让自己内心坦荡得多。