盆底问题真的会影响心理健康吗？

• 盆底问题真的会影响心理健康吗？
  
  
  以下练习应该有专业指导，另外本方法不代表能够一定可以减轻你的症状，如果有任何不适请停止练习或咨询专业医生意见。本方法不能替代医疗手段，请谨慎学习和参考。
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  最直接简短的回答是：是的，盆底问题和低落的情绪息息相关。
  如果你每次打喷嚏或大笑时都漏尿，这会让你对自己感觉很不好。但重要的是不要忽视这种类型的尿失禁，或让它“继续下去”。
  婴儿出生后的前六周内漏尿的女性患产后抑郁症(PND)的几率是常人的两倍。你的助产士和健康访问者不断问你是否在做盆底运动，这是有充分理由的。
  如果你有盆底问题，告诉你的助产士或健康访问者，或者预约你的家庭医生。他们可以把你介绍给一位物理治疗师，他会告诉你如何加强盆底，并阻止漏尿问题的发展。
  很多人并不愿意谈论这个问题。据统计，对于漏尿问题人们寻求帮助的平均时间是问题产生的7年之后。许多女性觉得自己已经习惯了这种生活，她们接受了漏尿问题是作为母亲的一个代价，并通过每周去商店里添置护垫来解决这个问题。
  对许多女性来说，这仍然是一个隐蔽的问题。大约一半的卫生巾是用于漏尿问题的，而不是用于经期，因为女性发现买卫生巾比起买尿失禁卫生巾来说不会那么尴尬。
  好消息是你可以被治愈，即使你的问题已经出现很多年了。尿失禁并不是作为父母或因为年龄增长的必然结果。
  寻求帮助是很重要的，因为常规处理方法对你的健康没有好处。持续的清洗和使用有香味的产品来控制气味会使你的皮肤疼痛，并可能使你容易患上尿路感染(UTIs)。
  你也可能更倾向于避免锻炼。如果你在跳一轮尊巴的时候就开始漏尿，你就不会再回去了，这是可以理解的。但适当的活动真的很重要，因为不活动和孤立会导致情绪低落，甚至让心情变的更糟。
  一旦你不用担心厕所在哪里，可以穿任何你想穿的衣服，可以追着你蹒跚学步的孩子到处跑，你会感到更快乐。如果你的盆底在生完孩子之后变的糟糕就去寻求医生的帮助吧，不要等了7年才去看你的全科医生——你不需要忍受它。