【心理门诊】压力会互相传染

• 压力会互相传染

  　　揭 威

  　　大部分人都不愿意和负能量的人在一起，因为会让我们的心情变糟。国外研究发现，压力像感冒一样会传染，因而面对压力大的人，我们或许该“敬而远之”。

  　　为调查人是否会受到他人压力的影响，美国圣路易斯大学的心理学家做了一项调研，要求志愿者当着听众讲话或者心算。事后采集听众和志愿者的唾液样本，对其中所含的“压力激素”皮质醇水平的变化做了对比分析。结果发现，志愿者因当众讲话或心算时压力越大，唾液所含的皮质醇水平越高，同时听众唾液里的皮质醇水平也随着升高。研究人员还发现，讲话人的语调、表情、态度、体味等都会成为压力“传染源”。夏威夷大学心理学家哈特菲尔德称，人类很易受他人情绪感染，交谈时会不自觉地模仿他人的表情、声线、姿势和动作，以代入对方感受。听人吐苦水时，不单会感受到对方的负面想法，自己也会出现压力，并将注意力集中在烦恼上，同时下意识做出有压力的身体语言，例如弓起肩膀或皱眉。

  　　人就像海绵，吸收周围人所谓的“情绪传染病”，当感受到他人的压力后，自己也会觉得有压力；不断传到耳朵里的抱怨和牢骚，会让人的思维不由自主地转向负面。这些研究提示我们，情绪不好的时候不要“扎堆”，这会加重互相“传染”。应该努力给生活增添一些积极事件，让情绪转阴为晴。