下班后的生活，决定了你的一生

• 下班后的生活，决定了你的一生
  
  

  常常有人问我是不是自由职业者，我说不是，他们就会很惊讶地再次问我，那你怎么有那么多时间和精力每天更文、看每次我的回答都是，因为热爱。但后来我就直接改为精力比较旺盛，总感党用不完，然后大家都以为我真的是超人。看看你周围的人，似乎他们每天的精力都被工作时间和工作性质死死地固定住了。比如你是一个家庭主妇，你的精力就花在陪孩子玩儿的时间上，孩子醒着的时候你再困再累也得有精力，孩子睡着后你的精力似乎立刻就用完了。比如你是一个白领，你的精力就只能持续八小时，虽然有时你也很闲，但一到下班时间你仍然会感到疲惫不堪。比如你是一个货车司机，衡量精力的多少永远不是你一天能来回跑多少千米，而是老板给你安排了几趙运货任务。总之，完成了每天该做的事情后，你就总感觉没了精力。所以，我们总是对那些在八小时以外还有精力做其他事的人充满好奇，为什么他们就是有用不完的精力?

  

   

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  我有一个朋友，坚持每天早起运动，跑步健身，然后会把沿途的风景拍照发到朋友圈。每次我除了点赞还会在心里告诉自己，我要是有这个时间和精力也去跑步。而这句话不知道在心里说了多少遍。我没有精力的理由是，正常情况下我每天睡觉的时间只有六个小时，还有四个小时花在上下班途中，再上八个小时班，天二十四个小时就只剩下六个小时的自由时间，这还没有别除日常生活所花费的时间，所以我总是认为每天睡觉的时间都靠挤，哪还有时间去跑步啊?当有一天我知道他也是每天早起骑车去上班，而且每周只有单休时，我立刻就决定周末早起晨跑试一试。第一个周末，我把闹钟设置好了，可是到了时间却因为实在太困，本准备就这么算了，但还是硬着头皮起床，简单洗漱后就出了门。毕竟自己说过的话要算话。刚开始的几百米，我无精打采地跑着，困得眼睛都快睁不开了，可是跑着跑着，全身越来越有劲儿。由于过于兴奋，运动强度过大，全身肌肉酸痛，足足痛了好几天，尤其是下楼梯的时候，那感觉更是“销魂”。再后来，我每个周末都会坚持跑步，在跑步的过程中，我发现只需要早起一小时，就可以看到更多的风景，而且越跑越有力量，跑完步以后回家冲个澡，感觉整个人都是清爽的，充满活力的。当你感到自己精力不足，浑浑噩又是一天的时候，也许你真应该放下手机，关掉电脑，去跑跑步、散散步。精力不足，很多时候只是你躺着太久，舒服生活过得太久，不愿意动起来，只要你开始行动，去做更多有益身心的事情和运动，你就会拥有更多的精力。

  

   

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  有一个朋友，她是做文案工作的，每天要跟大量的文字打交道，通常做文字工作的人都极其讲究细致和咬文嚼字，不容有半点马虎。她说，下班后她绝不会开电脑，因为每天处理的文字实在太多，而这样的工作太消耗精力了。可下班后，她脸上根本没有过多的疲惫，还能回家继续做手工。朋友是个很细腻的女生，她最喜欢做手工，各种手工DY她都非常在行。她常常把自己在零碎时间和休息时间做的手工牛皮包、手工剪纸、手工饼干等送给周围的朋友和同事，也常常在这些给予中得到更多的快乐和成就感。当所有人都惊讶于她怎么在八小时外总有用不完的时间和精力时，她说:“有兴趣爱好并为之实践的人，总是不缺少精力的。”除了工作和日常生活外，我们还有一种精神上的寄托，就是所谓的兴趣爱好。有了兴趣爱好，你的生活就有了动力。无论你的爱好是寄情于山水，还是隐于市，又或是心里想着诗和远方，一旦拥有精神的食粮，一个人的心不会有饥饿感，身体自然会充满无限的力量。

  

   

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  以前的人，因为劳动时间比较长，总说身体很累。而如今，我们常听到的一个词语“心累”。看到很多随时把心累这个词挂在嘴边的小青年，着实让人唏嘘。人的身体可以累，但心一累就会感到力不从心，以至于干什么都提不起劲儿。我有一个朋友，她也经常向我诉苦说心累，我问她为什么，她又说不出缘由，反正就感觉每天的生活很没意思。我的结论就是她太闲了，太无聊了，所以会心累。我让她去健身，去读书，或去重拾她爱了多年的跳舞。可她说:“哪有精力啊?每天都忙啊忙，上班忙，下班也忙。”可我发现她所谓的忙完全是可以调整的，比如:明明可以在上班时间提高效率、专注做工作，她偏要逛淘宝、刷微博、聊天;明明下班可以腾出时间学舞蹈、学乐器、学游泳，可是她却说没精力。没精力和心累，这两者是相互作用的，当一个人敢于去尝试新鲜的事物，敢于挑战自已，敢于从头学起、从头做起的时候，心自然就会被这些满满的正能量所带动，哪还容得下“累”字。也许你会因为这些事情消耗体力，但是它们绝不会让你心累，反而会让你觉得充实且感到轻松。人一且有精气神、有动力、有方向，自然而然会变得精力十足。

  

   

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  为什么八小时之外别人还有用不完的时间和精力?因为普通人只是想着如何度过时间，从而消耗精力，而有才能的人是想着如何利用时间，然后积蓄更多的精力。每个人的一天都由二十四个小时组成，而人与人之间的差别，就在于你在八小时之外是利用好还是浪费掉了你的时间和精力。