经济下行期如何关注心理健康

• 经济下行期如何关注心理健康
  
  
  健康与经济发展的关系是经济学研究的经典问题，在当前经济增速放缓、人口结构变化的新阶段，这一问题被赋予了新涵义。
   
  进入2024年，国内互联网企业的“降本增效”浪潮仍在进行。近日，北京某家互联网公司裁员的消息在网络上引起了广泛的关注，这家巅峰时期拥有超过2000名员工的公司，如今仅剩不到600人，裁员比例超过70%。
   
  今年1月，多个全球知名的互联网巨头宣布了大规模裁员：裁掉1.8万名员工，的母公司Alphabet裁减了1.2万人，微软和也分别裁员约1万人。一系列裁员事件不仅是缩减成本，也反映了更深层次的经济问题：企业发展信心受挫、市场不确定性以及行业增长放缓。
   
  经济下行期对人们的心理健康产生了怎样的影响？失业或被裁员的人有可能面临哪些心理问题？失业后如何避免创伤？如何管理自己的情绪和压力？……对此，《小康》杂志、中国小康网与多位心理行业资深专家进行了探讨。
  
  经济增速与心理抑郁程度呈负相关
   
  2023年3月，《经济学》季刊发表了一篇论文《经济增速放缓对国民心理健康的影响——来自中国家户层面的证据》。论文基于2008年全球经济放缓的背景，利用2010—2018年中国家庭追踪调查的微观数据——样本覆盖了25个省（市、自治区），占中国内地人口的94.5%——考察经济增长对国民心理健康的影响。得出结论：GDP增长率每上升１％，国民心理健康平均改善约4.69%。2010—2018年间，中国GDP增长率下降了3.9%，根据估计系数，在其他因素不变的情况下，这导致国民心理健康恶化18.29%个标准差。
   
  在经济减速期，传统比较优势减弱，结构性矛盾加剧，产业升级迫在眉睫。与此同时，企业效益下滑，就业机会缩紧，国民工作压力和经济负担加重。这对人们的心理健康产生了怎样的影响？
   
  有着20年临床心理咨询工作经验的中国心理学会注册系统注册心理师、东方心智化开创者赵艺敏女士从心智化的角度阐释道：“经济下行、经济复苏都与个体的内在感受性有关。为什么社会的动荡和变迁无法撼动某些人的稳定性，他们依然可以待在自己的内在世界里，有序地生活着？这和一个人的心智化有关系。”
   
  “经济基础决定上层建筑，决定了我们生活的体验感，包括生活的质量。我们会觉得整个世界的钱都在变少，但经济学原理告诉我们，钱没有变少，从一些角度看，银行的钱还在增加。经济下行期有些人还是在换房子，有些人还是在买车，有些人依然让孩子上国际学校……为什么他们没有恐慌？如果大家的钱都在变少，钱去哪了？认为钱在减少，这个‘认为’是从每个人的信念出发的——‘我认为我没有创造的能力，我以后的事业也不可能会有更好的安排。’”在赵艺敏看来，人们需要改变的是认知与信念。