几大法宝教你选择靠谱的心理咨询/治疗师

• 几大法宝教你选择靠谱的心理咨询/治疗师
  
  

  最近，央视财经频道报道了心理咨询行业的培训乱象，那么问题来了，究竟该如何选择靠谱的咨询师呢？作为一个普通人，该从几个方面去看呢？今天我们就给大家总结选择靠谱心理咨询师的几个法宝。

  

   

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  法宝一：看咨询机构的权威性

  如果我们要进行心理咨询，我们首先要看咨询机构的权威性。一般情况下，和某些高校合作或者和某医院合作的心理咨询中心都相对比较正规，比如上海市精神卫生中心的心理门诊、以及北京师范大学心理学部心理健康服务中心都是比较正规的心理服务及咨询机构。

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  法宝二：看咨询师的相关资质

  目前国家认可的心理咨询/治疗人员相关证书有以下几种：

  1、二级/三级心理咨询师：

  通过国家正规考试，由人力资源与社会保障部（以下简称人社部）颁发资格证，具备法律效力；心理学、教育学、医学专业本科以上学历的人或非相关专业但接受了足够时长的专业培训后的人都可以报考。

  但是心理咨询师二级三级认证考试已经于2017年被人社部取消，所以通过此认证人员的从业资质尚有争论。

  2、初级/中级心理治疗师：

  通过国家正规考试，由卫生与计划生育委员会（以下简称卫计委）颁发资格证，具备法律效力；心理学、教育学、医学专业中专以上学历并有本专业相应工作年份的人可以报考。

  心理治疗师是医学技术相关职称认证，也就是说必须在医院工作的从业者满足一定要求后才可以参加此考试。心理治疗师的中国缺口很大，目前全国只有5000人左右。

  3、心理教师资格证

  

   

  中小学教师资格(心理健康教育方向)证：是指通过国家教师资格考试，对于中小青少年进行心理健康教育的从业人员。心理教师资格证报名需要有相关的学历要求，并且需要通过普通话考试二级乙等后方可报名。该证书全国通用，教师资格证也是全国统考。

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  法宝三：看咨询师教育和受训背景

  在接受心理咨询前，了解咨询师的背景是至关重要的。比如该咨询师是否拥有心理学的硕士或博士学位，哪个院校获得的相关学位。所学细分专业是什么，导师是谁等等。

  另外，对于咨询师的受训背景也许要了解清楚。比如是否是中德班的？上过哪些技术培训？都是很重要的参考标准。

  对于咨询师背景信息掌握越完善，被咨询师套路的机会越少。

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  法宝四：看咨询师的督导时间

  因为心理咨询或者心理治疗的特殊性，一个合格的心理咨询师或者治疗师需要定期参加心理督导。

  

   

  心理督导是指心理咨询师在有经验的督导者指导下完成心理工作，提高自己的工作能力。因此督导的时间长短也可以作为我们选择心理咨询师的参考标准。

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  法宝五：看协会、相关组织任职情况

  中国心理领域比较权威的协会组织包括中国心理学会、中国心理卫生协会、中国社会心理协会、中华医学会精神卫生分会等。一般能在这些协会任职的咨询师必然是专业过硬且社会认可度高的。

  不过，虽然有这五大法宝，选择合适自己的心理咨询师也是非常重要的一件事情。如果你正在接受或准备接受心理咨询，可以参考美国知名心理医师乔尔.布拉克的评分表给你的咨询师进行评分：

  

   

  *评分标准：每题以0－4评分，从不＝0；很少＝1；有时＝2；大多时间＝3；总是＝4

  1、和他/她相处我很自在。

  2、和我相处时他/她很自在。

  3、他/她比较随兴，不拘小节，不会拘泥形式、不知变通。

  4、他/她不把我当病人看，不会像对精神病人那样待我，也不会觉得我要崩溃。

  5、他/她很有弹性，很包容意见不同的新想法，不会特别坚持某一种观点。

  6、他/她很幽默，看起来很愉快。

  7、他/她愿意和我沟通他对我的想法和感觉。

  8、他/她对自己不擅长的领域很诚实，不会装出一副什么都懂的样子。

  9、他/她愿意承认自己的错误，也会为犯错或不够体贴而道歉，不会狡辩。

  10、他她会直接而明确地回答我的问题，而不会只是反问我怎么想。

  11、他/她会谈有关他自己的事，但不会自夸，或对不相关的事情喋喋不休。

  12、他/她鼓励我，希望我能觉得我跟他一样正常、一样好。

  13、他/她表现出只是顾问，不会自以为是想管理和左右我的生活。

  14、他/她鼓励我提出不同意见，而非一旦意见相左就说我拒绝改变。

  15、他/她想要了解和我生活有交集或重要的人，至少表现出愿意如此。

  16、我觉得这位咨询师说的话很有道理。

  17、大体来说接触他/她后，我更能接受自己，也比较乐观了。

  如果总分超过45：不错的选择；

  如果总分35－44：有待考虑；

  如果总分低于35：最好换一个咨询师。

  希望这篇文章有助于帮你选择靠谱咨询师哦！

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