桐城小学举办教师心理健康讲座

• 桐城小学举办教师心理健康讲座
  
  
  
  
  
  　　为有效缓解教师特别是班主任老师的心理压力，疏导紧张、焦虑的情绪，提高教师的心理健康素质，增强教师职业幸福感，营造更加和谐愉快的工作环境，更好地教书育人。5月22日，桐城市实验小学西校区举行了“教师心理健康维护”专题讲座。
  
  
  　　讲座由桐城市校外未成年人辅导中心、市实验小学西校区教师、国家二级心理咨询师吕红雨老师主讲，吕老师从有趣的压力测试入手，带领教师了解压力过大可能导致的心理症状，据此提出缓解压力的方法：放松自我，改变认知，合理宣泄，调节情绪等，还结合实例指导老师们运用合理情绪疗法舒缓压力，管理情绪。
  
  
  　　吕老师的讲座亲切而富有感染力，整个讲座过程中，老师们听得异常专注，会场上不时传出阵阵会心的笑声。整个活动在轻松愉悦的氛围中进行，老师们相互沟通交流，工作的疲倦与生活的压力得以释放，许多老师都感觉到了轻松和释然，并对心理健康的重要性有了更深刻的体会。教师们纷纷表示，将在今后的工作与生活中学会调节情绪，改变认知，注重自己的心理健康，以积极、健康、向上的心态投入到教学中，更好地为学生服务。
  
  　　近年来，桐城市实验小学不断鼓励老师参与心理咨询方面的相关培训学习，为教师的心理健康建设指引方向，注重和引领教师心灵的成长，增强教师的幸福感和归属感。