镇安县公安局开展心理健康讲座

• 镇安县公安局开展心理健康讲座
  
  
  为全力推进全县公安队伍革命化、正规化、专业化、职业化建设，加强民警心理健康保护各项工作，缓解广大民警长期超负荷工作所产生的心理压力，8月15日，镇安县公安局邀请心理健康专家、西安市公安局看守所四级警长李龙同志做了题为“与压力同行---民警压力管理”专题讲座活动。局机关、城关和永乐派出所民（辅）警130余人聆听了讲座。
  
  
  
  
  
  
  李龙老师从关注民警心理健康、压力是什么、民警压力有哪些和压力管理的方法等4个方面为全体民警作了精彩的授课。结合民警职业压力日益繁重的工作实际，针对如何进行压力管理作了详细生动的讲述，重点从深呼吸、冥想、生物反馈、音乐治疗、按摩疗法、瑜伽、渐进式肌肉放松、充足睡眠和体育锻炼等9个方面，做了深入浅出、通俗易懂的讲解。讲课持续3个半小时，授课中，李龙老师还与民警做了互动交流，特别是通过案例故事的循循诱导、答疑解惑，使得民警纷纷感到深受启发、受益匪浅。授课结束，现场响起雷鸣般的掌声。
  
  
  
  讲座结束后，政委吴忠斌就抓好民警心理健康教育工作提出三点要求，一要认真研读，仔细品味授课讲座内容。希望民警认真研读、仔细品味授课内容，领会要义、汲取力量，把所听所感所悟运用到业务工作中去，切实提升心理抗压能力。二要主动作为，高度重视心理健康工作。所队室负责人要通过谈思想、谈工作、谈生活、谈问题等谈心谈话方式，关注了解民警思想状况，始终把民警心理健康工作放在队伍建设的重中之重来抓落实，形成上下同心，齐抓共管的良好局面。三要担当奉献，努力提升新时代公安工作水平。深入开展“不忘初心、牢记使命”主题教育、“践行新使命、忠诚保大庆”主题实践活动，适应新形势、迎接新挑战，着力锻造一支新