心理复原力：关键是让孩子拥有掌控力

• 心理复原力：关键是让孩子拥有掌控力
  
  
  70年代对贫困儿童的研究发现，虽然很多孩子在逆境和挫折下消磨了生活的斗志，但有一部分孩子却很快适应身边的突发事件比如死亡和疾病，并完好地生存下来。他们情绪健康、状态稳定、毫发无伤，外界的风险和伤害对他们完全不起作用。
  于是科学家对这种抗挫力产生了兴趣，投入大量人力物力去探索。他们发现不仅是孩子，成人身上也有很多这样的例子，比如911事件和海湾战争中，很多人亲身经历整个过程，痛失亲人和爱人。他们虽感受到极大的悲伤和恐惧，但并没有被创伤击倒。他们积极地重建生活，很快恢复到正常状态。这就是我们今天要聊的复原力。
  什么复原力？
  复原力(Resiliency)是指个体面对逆境、创伤、悲剧、威胁或其他重大压力的良好适应过程，也就是对困难经历的反弹能力。它的基本特征有三点:(1)接受并战胜现实的能力;(2)在危机时刻寻找生活的真谛的能力;(3)随机应变想出解决办法的能力。由此可以看出，复原力是人们取得成功所必须具备的一种重要的能力，一个人在为实现个人目标的奋斗的途中，并不是一帆风顺的，只有具有良好的复原力，才能在一次次的失败中吸取教训，在今后的道路上走的更远。
  影响复原力的因素
  研究发现，心理修复力与两大“保护性因素”有关：外部环境因素和个体心理因素。
  外部环境因素：
  指个体所处的环境具有能够促进个体成功调适，并改善危机所带来的影响。如家庭，社会的支持。
  A. 家庭因素
  大量研究表明，家庭是最主要的外在保护因素。
  父母的教养方式与一个人的复原力有着密切关系，积极的教养方式更利于子女的心理复原力的发展。家庭环境中温暖的亲子关系，支持性的而非严苛批评性的，家庭凝结力等都有利于复原力的培养和提升。
  
  
  B. 社会因素
  社会因素包括家庭以外的人际关系，包括朋友，同事，社区组织等支持因素。
  个体有良好的人际关系并且能够很好利用这些支持资源，主观感受到的社会支持程度越高，就会表现出更好的复原力。
  没有人的人生是完美的，但生命的每一刻都是美丽的。——《美丽人生》
  对于复原力较弱的人而言，他们与家人、朋友的连接比较弱，所以在遭遇创伤后，他们会觉得谁都帮不了自己或是不知道可以向谁倾诉，也没意识到可以利用一些外部资源帮自己度过低谷期。
  而修复力强的人并不是一直在靠自己消化痛苦，他们会通过外部来获得一部分能量，运用社交人脉或情感连接给困难增加可控感，使他们更有信心走出伤痛，而不会显得无力和无助。
  看过《美丽人生》的人都会被主角基度的幽默乐观震撼，在暗无天日的集中营里，基度一直在用美丽的谎言保护着儿子。电影中苦难是一场艰难的游戏，支撑基度不断自我修复的正是他的家人，与家人的连接能让他抵御那些来自集中营的折磨与痛苦。