谈谈这些年我们所经历的“创伤”

• 谈谈这些年我们所经历的“创伤”
  
  
  
  
  在日常生活中，并不是身临其境的伤害才算是“创伤”。
  移情性创伤：比如当我们获悉某个丧失的消息，联想到了自己的丧失，产生了移情，从而感受到强烈的悲伤体验（听闻朋友的长辈不幸过世，忽然心中隐隐伤痛，想起了儿时一直陪伴自己、照顾自己的姥姥也已离世多年；此时，虽然并不认识朋友的长辈，但还是产生了情感上的伤痛，久久不能抽离）；
   
   
  共情性创伤：比如有时自己并未亲历创伤，但却在渲染的环境下产生了与亲历者相同的悲伤反映（在电视上看到“汶川地震”的道，死伤很多百姓，房屋瞬间倒塌，家庭支离破碎，当下竟忘记了自己的现实角色，而等同于了情境中的当事人，倍感伤痛）！“创伤”其实无处不在。
  有人说，我没经历过什么创伤，其实那并不可能。仔细回想一下：小时候想买喜欢的玩具，但被妈妈无情地拒绝了，难免伤心哭泣；因为调皮捣蛋，而挨了父亲不少打，这也算是痛苦的回忆吧；在同伴关系中被嘲讽体态肥胖，而感到自卑更是无形的伤害；白天看了一部“惊悚片”，晚上竟不敢独自睡觉了，有一种强烈的不安全感（甚至会被梦魇所困扰）……
   
  拓展：创伤后应激障碍又是怎么回事呢？
  创伤后应激障碍（ PTSD）是指个体经历、目睹或遭遇到一个或多个涉及自身或他人的实际死亡，或受到死亡的威胁，或严重的受伤，或躯体完整性受到威胁后，所导致的个体延迟出现和持续存在的精神障碍。它有几个较为典型的症状表现：（1）对应激源相关事物的回避；（2）病理性的闪回；（3）持续性的警觉增高；（4）情感麻木。罹患PTSD的人十分痛苦，社会功能也因此受到不同程度的影响，需由专业的精神科医生依据标准明确诊断，并给予及时的干预和治疗。结语
  我们无时无刻不在与创伤“相会”，别太担心，小小创伤有助成长！当然，倘若遇到了自己无法承受的伤痛，也千万别忍着，记得向身边的亲朋好友或专业人士寻求帮助！走出创伤，还有更美好的生活在等待着我们！