如何治理青少年心理上的阴霾

• 如何治理青少年心理上的阴霾
  
  
  
  　　华东师范大学心理与认知科学学院院长周晓林说，青少年阶段是一个身心发展极为迅速、也是危机重生的时期，青少年在学习如何适应社会环境的过程中，容易出现焦虑、抑郁以及暴力等问题，而快节奏及内卷使得这些问题更加多样化。
   
  　　徐凯文在总结导致青少年心理健康问题的四个因素时，把学习压力放在了第一位。他说，部分孩子们面临过度的内卷和竞争，压力巨大。“孩子苦，学业难，家长拔苗助长，孩子很累，作业多。”
   
  　　“孩子们的时间被‘不快乐的事情’填满了，他们很少有时间去玩儿，去体会人生的快乐，对他们来说，人生就是一个很痛苦的过程。”徐凯文说，“孩子们会自我否定，有人‘躺平’不干了。”
   
  　　有一次，徐凯文跟女儿聊天，问她同学当中有多少人是厌学的。女儿反问：“现在谁不厌学？”徐凯文问：“学习真的没意思吗？”女儿答：“有意思，但是当它变成考点的时候就没有意思。”
   
  　　“压力是前所未有的大，支撑自己的东西是前所未有的薄弱。”徐凯文这样总结当下青少年面临的境况：每天都要学，而且要跟别人比，要超过别人，如果不能超过别人就要被惩罚、被羞辱。他认为这是一种过度竞争的环境。
   
  　　有的父母也把负面情绪传递给了孩子
   
  　　在这样的环境中，学习成绩优秀的青少年在心理方面似乎受到了更多的困扰。
   
  　　徐凯文曾在北京大学心理与认知科学学院任教，他说自己一直在跟最优秀的孩子打交道。“名校里满分的学生非常焦虑，因为他不允许任何人超过他。如果被人超越，他可能就崩溃了。”
   
  　　徐凯文认为，在某种程度上，家庭和社会环境共同推高了压力的强度。“有的父母把自己的压力、挫败、负面情绪传递给孩子。”
   
  　　在社会层面，徐凯文认为，随着社会的进步，更多的孩子早早地通过互联网接受多元的价值观，他们思考的结果常常是：我现在上学这么辛苦，我为什么要过这样的人生？
   
  　　周晓林说，现代社会的快节奏、内卷使得青少年心理健康问题早出、频发、更加多样化，近几年的新冠疫情也加剧了这些趋势和可能性。
   
  　　美国南加州大学药学院教授、英国皇家医学科学院院士梁京说，他们的研究发现，疫情期间人们睡眠质量、精力都呈下降趋势，焦虑、抑郁的情况则不断上升。
   
  　　梁京说，“青少年心理健康非常需要我们去关注和重视，需要社会各界一起为青少年心理健康作出努力。”
   
  　　徐凯文认为，疫情使孩子缺乏户外运动的时间，缺乏和同学一起玩儿的时间，这对他们的心理健康产生了负面影响。
   
  　　2015年，当时在北大工作的徐凯文提出“空心病”这一概念，指出价值观缺失导致部分大学生出现心理障碍，“空心病”的表现包括缺乏自我认同、对被评判感到焦虑和恐惧、自我否定等心理状态。
   
  　　有中学教师认为，“空心病”其实在基础教育阶段就有了。中小学生的外在人际环境比较弱，成长空间缺少了思考和独处的空间，造成孩子思想和心理难以得到真正的成长。
   
  　　如何治理青少年心理上的阴霾
   
  　　如何治理青少年心理上的阴霾，尚有诸多不同的见解。
   
  　　徐凯文强调要在教育领域打破内卷。他认为，学习不能讲竞争，考试是为了更好地学习，而学习不是为了考试。
   
  　　“我们经常说孩子有问题，孩子有问题主要还是在成年人的身上，家长和老师的问题解决不了，然后不断在孩子身上施压。”徐凯文尖锐地指出，“一些家长和老师有一个认识误区，以为孩子考上大学，问题都解决了。其实，考上大学还是在‘卷’。”
   
  　　“怎样让自己成为美好、高尚的人，这才是教育的意义所在。”徐凯文建议，从中国传统文化中汲取智慧，培养儿童青少年的感恩心、责任心、孝敬心、是非心、恻隐心、羞耻心、宽恕心、诚信心，以此来抵挡“空心病”。