长期高强度抗疫，如何为心减压？

• 长期高强度抗疫，如何为心减压？
  
  
  
  目前，广州本轮疫情规模大，波及范围广，持续时间较长，疫情形势依旧严峻。医务人员不仅要支援核酸检测和方舱医疗服务，还要保障医院的正常运转。他们承担着繁重的医疗救援任务，心理压力巨大。
   
  11月26日，广东省第二人民医院（以下简称“省二医”）心理精神科主任、主任医师范长河指出，当前形势下，医务人员容易进入应激状态，要学会自我减压调节，及时有效缓解内心压力，才能保持充沛精力，打赢这场没有硝烟的战争。
   
   
  什么情况下医务人员会出现心理健康问题？
   
  根据临床经验，范长河指出，当遇到以下问题时，医务人员常常会出现心理波动：
   
  ⭕️接触大量的确诊患者或无症状感染者，面临随时被感染的风险；
   
  ⭕️担心自己工作不到位，如果自己被感染会影响整个团队，产生很大的心理压力；
   
  ⭕️如果短时间内病例大量增加，需要连续作战，就会持续感受到救治压力，得不到充分的休息和睡眠；
   
  ⭕️长期处于隔离状态，与家人分离，不能照顾家庭，担心家人的生活和健康等。