华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学张亚

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  张亚

  发展心理学博士

  复旦大学医学院药学系学士

  华东师范大学心理与认知科学学院临床心理学硕士

  中国心理学会临床与咨询心理学专业机构与专业人员注册系统注册心理师

  现任华东师范大学心理与认知科学学院应用心理学系讲师

  演讲内容：

  大家好！我是一个心理咨询师，我的主要工作是在咨询室接来访者，和人打交道，然后把打交道的过程，大脑发生了什么进行研究。我每天在咨询室里面和人打交道，看到别人也看到自己，在过去的10年以及未来的50年里，我都是在咨询室里和人打交道的人。

  整个心理咨询的过程简单来说就很像是一个照镜子的过程，为什么我这么说，我记得一位来访者，他走进咨询室跟我说自己对什么都没兴趣了，可是他给我看微信号，你会看到他矛盾的部分，在咨询室照镜子可以看到冲突的自己，在咨询室工作，从来访者的角度就是一个照镜子的过程，在照镜子的过程里看到自己，这也是整个咨询的过程。

  我的主要工作是催眠，更是一个照镜子的过程，你不得不看到自己，认识自己，看到自己的冲突，但是一方面来访者走进咨询室里是照镜子，另一方面大家想想对于我来说，我是不是也在照镜子，对，也是。我们行业有一句话说心理咨询这个行业只有两类人，一类是病人，一类是老病人。

  这些都是我的来访者曾经和我说过的话：“自由的定义应该是成为你自己”，这种来访者通过他的探索，他成功地出柜了，他结束咨询时对我说了这句话，非常触动我。

  第二位来访者，他是一个企业的高管，他说的第一句话是“你怎么敢确定你的人生不是被操控的”，被你的文化操控，被成长环境操控，到了企业里面被企业文化塑造，说的每一句话都触动了我，让我反思我的存在，这也是照镜子。

  我的第三位来访者，他谈到父母的时候，他说“我和他们不熟”，这一瞬间有很深的落寞，同样触动了我，谈到父母的他只是淡淡的说了“我和他们不熟”。

  在和来访者交流当中我也在照镜子，我有没有认识自己，有没有看到跟土地更深的连接，我们今天讨论的话题是关于照镜子的话题，是关于自我的话题，你真敢照镜子看到自己吗？其实走进咨询室是非常有勇气的事情，因为你不痛到一定程度是不敢走进去的。

  一位女大学生来访者说不知道选A还是选B，你要不把这两个名字写下来吧，写的过程中，她发现写A的时候，特别深情、流畅，，写B的时候，她很犹豫，写完之后她说我有答案了。

  我的另外一位来访者说不知道该跳槽到另一个公司，还是继续留在现在的公司，现在这个公司非常光鲜，新的公司也许有更多的挑战。我说要不然你想想看，把这两个公司想成一样东西。他说现在的公司像一个花瓶看上去很美，未来想去的公司，他告诉我像一个花园，“本能蛇”已经告诉他答案了，心已经可以照见了。

  工作当中无论是来访者还是我，都在照镜子，不过有的时候镜子也会扭曲，大家看这张图，有时你明明很好，但是在镜子里看到的是太胖的自己，你的镜子怎么样呢？是不是只能看到自己想看到的，如果你的镜子实际上本身就是扭曲的镜子呢，是不是看到周围的一切并非是真相。

  我在咨询室看到不同的镜子，我的自己的镜子是不是也会出问题呢，会。我记得几年前，非常疲倦的时候，带一个轻度抑郁的团体，第一次和第二次团体过程中，有一个人跟我发邮件，当时我忙着写博士论文没有看到，这个来访者很愤怒地发了5分钟的脾气。我的第一反应是“你大爷”；第二反应是他在那一刻多么的需要我，其实我不在，所以他见到我，会对我发那么大的脾气。

  在照镜子过程中，不但看到了别人也看到了自己，最有趣的训练往往在这个部分，能不能让你的镜子照到足够多。

  最后有一首诗分享给大家，也回应贺老师的“观照佛”：在前额叶的部分，这个部分的原认知决定了我们怎么看到自己和世界，这一面好镜子，愿大家找到自己的第二只鸟，并且管理好自己的镜子。谢谢大家！

  
  

  (责编：严远、轩召强)