睡觉时,若出现3种表现,尽早检查一下肝功能

发布日期:2020-09-04 13:02 来源:未知 浏览量:
  • 睡觉时,若出现3种表现,尽早检查一下肝功能





    我国目前的乙肝患者有将近1亿人次,当中近2000万是慢性乙型肝炎,若不及时接受治疗,容易导致病情急剧恶化,引起严重的肝病。

    特别是生活中,很多的习惯都会伤害肝脏健康,像抽烟、喝酒、熬夜之类的,都会增加肝脏负担,从而引起病变。

    而肝脏病变早起,身体又不会出现太过明显的不适,就容易被人忽视,导致病情一拖再拖,引起严重的肝病。

    睡觉时,若出现3种表现,尽早检查一下肝功能,可能是肝病要来了

     

    睡觉时出现3种表现,或是肝有问题,莫忽视

    1、失眠易醒

    生活中,不少人晚上睡眠质量较差,有时候听不得一点风吹草动,稍有动静便会醒来,这大多和肝火过于旺盛有关。

    因为体内的肝火旺盛,会使人暴躁易怒,使人常常在晚上出现难以入睡、失眠或半夜常常醒来等症状,有的甚至经常会在凌晨1-3点突然醒来。

    另外,假如肝火旺而生怒,还会表现为烦躁易怒,口干,大便干裂。

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    2、小腿抽筋

    睡觉时,总是出现小腿抽筋的情况,多半是因为体内血脂过高或缺钙。

    而肝脏受损后,肝功能出现衰退,就会影响到人体内毒素的排毒,时间一长,就容易影响到筋腱部位。

    因为中医提到,"肝主筋"。当肝脏受损后,就会引起肝脏藏血功能异常,造成腿脚痉挛的情况,一经发现,应提高警惕。

    3、起夜频繁

    肝不仅有疏泄功能,与此同时,它还参与人体的消化系统。

    当肝脏受到损伤以后,身体中的胆汁不能被及时的代谢,就容易导致身体的消化功能出现障碍,出现腹泻等症状。

    严重的,甚至在睡觉时也会出现拉肚子的情况,一旦发现,需要予以重视

    肝不好,少吃3种"伤肝食物"

    食物1:酒精饮品

    酒精类饮料如白酒、啤酒、洋酒等,只要含有酒精,过量饮用会对肝脏造成一定的损害。

    乙醇进入人体后,约90%在肝脏中有相关的酶参与,进行代谢分解,如果摄取太多酒精,会使酒精不完全分解,而生成乙醛,会损伤肝细胞,诱发酒精性肝炎等,因此,饮酒一定要控制摄取量。

    食物2:油炸食物

    如薯条、鸡块等油炸类食品,如果摄取太多,就容易使得体内脂肪过多,从而增加脂肪肝形成的几率。

    另外,油炸类食品在加工过程中,会产生一些有害物质,像丙烯酰胺,它对肝脏有一定的毒副作用,容易引起肝肿瘤的出现。

    食物3:加工食品

    大家都喜欢吃加工食品,像饼干,薯片,辣条,鸡爪等小食品,味道都很好。

    但这种食品能够长期保存而不变质的原因是它含有大量的防腐剂,而且它的颜色和香味都很好,还有一些其它的添加剂!

    如果是新鲜肉类,可能会在常温下变质好几天!食物添加剂,会增加肝脏解毒负担,严重影响肝脏代谢能力,从而会诱发肝损伤,要想肝脏好,这样的食物就不要吃了!

    如何保护肝脏健康?

    1、多吃绿色食物

    原料:菠菜,西兰花,莴苣,油菜,芦笋等。

    中医提到,青色入肝经。也就是说,平时多吃一些绿色的蔬菜、可以帮助抒发体内的肝气,缓解肝郁。

    而且,常吃绿色蔬菜,还可以为身体输送很多的营养物质,帮助肝脏排出体内的毒素,缓解其负担,对肝脏健康有益。

    睡觉时,若出现3种表现,尽早检查一下肝功能,可能是肝病要来了

     

    2、适当运动

    保持健美操,是保养肝脏、锻炼身体的有效方法,比如慢跑。

    坚持慢跑,可促进血液循环,减少肝脏内毒素、垃圾堆积,避免肝脏损伤;也可增强肝脏自身的抗病能力,预防肝病。

    因此,平时每天运动30分钟以上,一周运动4-6次,对肝脏健康有很大好处。

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