初夏小心“5把火”,中医对症清内热

发布日期:2020-06-27 12:59 来源:未知 浏览量:
  • 初夏小心“5把火”,中医对症清内热





    初夏时节,天气渐热,不少人出现眼睛干涩、牙龈肿痛、脸上长痘、口腔溃疡等症状,这些外在表现其实是体内“上火”的信号。初夏易生心火、肝火、肺火、胃火、肾火等5种“火气”,而“上火”种类不同则需对症下药祛火,才有疗效。

    莲心茶祛心火

    中医认为,心火亢盛多因情志抑郁、气郁化火,或过食辛热、温补之品(如羊肉、狗肉、烟酒、葱姜等)引起。心火旺的人主要表现为舌尖发红、舌上生疮、小便赤涩灼痛及心烦失眠等。

    心火旺者可将5克莲心放入300毫升左右的开水中,浸泡约10分钟代茶饮用。莲心有清心祛热、生津止渴、缓解口舌生疮的功效。为减轻饮用时的苦味,可加入适量红糖或蜂蜜。

    初夏小心“5把火”,中医对症清内热

    莲心茶

    此外,也可饮荷叶甘草茶,将荷叶50克、甘草3克放入500毫升开水中浸泡10分钟左右,加入适量冰糖后饮用。荷叶有利尿通便的功效,甘草可缓急止痛、清热解毒。

    白菊花、玫瑰花茶祛肝火

    肝火多由暴怒伤肝、五志化火引起,主要表现为目赤肿痛、头晕耳鸣、口苦咽干、胸闷胁痛等。

    脾气较急、肝火较旺的中老年人除了要控制情绪,还可常饮菊花茶。菊花可疏散风热、平肝明目、清热解毒。

    做法:每天用5~6朵白菊花泡水代茶饮,加入少许蜂蜜味道更佳,每次喝到还剩1/3的水量时再加入新水,一天可冲泡3~4次。

    祛肝火还可饮用玫瑰花茶,以沸水冲泡玫瑰花(每500毫升水用7~8朵玫瑰花),10分钟后饮用,能疏肝解郁、通便降火气、顺行血气。中老年女性长期饮用玫瑰花茶,还可预防或减轻面部皱纹及色斑生长。

    陈皮水祛肺火

    肺火主要由疲劳、吸烟酗酒及过食肥腻辛辣之物所致,表现为咳嗽气喘、咽喉肿痛、稠痰及鼻腔热烘火辣、流鼻血等。

    对于肺火盛,可将10克陈皮放入500毫升开水中浸泡10分钟,饭后饮用,可止咳润肺、保护气管,并能促进肠胃对食物的吸收。也可将5克薰衣草与10克陈皮一起浸泡饮用,能有效减轻咽喉肿痛。还可将10克桔梗和5克金银花冲泡饮用。泡饮金莲花也有祛肺火的功效。陈皮水

    金莲花有“ 塞外龙井” 的美誉,清咽润喉、祛痰止渴,民间素有“宁品三朵花,不饮二两茶”的说法。

    金盏花、薄荷茶祛胃火

    随着气温升高,烧烤、啤酒等已经开始出现在不少人的餐桌上,但饮食不节、过食油腻的食物或甜食等易引发胃火。胃火的主要表现为胃热心烦、反酸烧心、腹胀便秘、口干口臭、牙龈肿痛等。

    常喝金盏花茶有助“ 扑灭”胃火:将5克金盏花用开水泡饮,有止痛、清湿热、促进伤口愈合及利尿通便的功效。金盏花茶

    还可饮用薄荷茶:将5克左右的薄荷叶以300毫升开水浸泡,经常饮用可散热解毒、促进新陈代谢、减轻胃胀胃痛、消除腹胀并清新口气。将薄荷叶、洋甘菊各5克一起冲泡,可止咳化痰、保护呼吸系统。

    淡竹叶绿茶祛肾火

    肾火除有耳鸣、耳痛、耳屎增多等症状,还表现为小便短黄、潮热、盗汗等,严重者甚至可能引发尿路感染。

    做法:祛肾火可取淡竹叶5 克、绿茶3克,放入500毫升开水中冲泡,5分钟之后即可饮用。竹叶有清热解毒、利尿消肿的作用。淡竹叶

    此外,常泡饮茅岩莓、迎春花、桃花等,也有明显祛肾火作用。茅岩莓所含的高活性黄酮可杀菌消炎、清热解毒、镇痛消肿;迎春花有清热解毒、滋阴补肾的功效;而桃花则能利水、活血、通便。饮用这几种花草茶,能从根本上清除肾火,减轻或消除相关不适。

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