媒体:受益一生的5个心理学方法

发布日期:2019-05-28 来源:未知 浏览量:
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    帮您度过人生当中最黑暗的时光~
     
    受益一生的5个让自己变得越来越好的心理学方法,实践起来吧!
     
     
    情绪主宰着我们的语言、行为。我们的语言和行为,又是情绪决定的,情绪高涨的时候,说话更有自信,甚至是夸大;情绪低落的时候,说话容易消极悲观,奄奄一息,情绪就像一个捉摸不定的家伙,“我们多么想它一直把愉悦留存在我们脑海里,使我们一直快乐下去,可是这似乎不现实,别妄想了!”
     
    还是靠自己不断地去学习、靠智慧和成长历练来修炼自己吧,因为这才是最靠谱的。
     
    情绪坏,理性思维又差的人,难免被自己带入负面情绪思维中,把自己弄得越来越糟糕;
     
    善于保持情绪平静,又有理性思维的人,往往能让自己变得越来越好,同时能忍,能控制情绪,这是一个修心的过程,因为忍、控制负面情绪,不是一味地让你压抑,而是去找到合适的途径去发泄,在不伤害自己又不伤害别人的途径去进行发泄,比如:“跑步、呐喊、唱歌、挑战自己不敢做的事情等等”。
     
    这都是把一些些负能量转化成利于自身健康途径的办法去发泄,你看,这情绪也发泄了,身心健康也得到了保障,可见这是一件两全其美的事情,或许实行起来你会觉得很难,正因为难,能突破难的人,往往都快速地成长了起来,如果难于一时,能把自己变好,这是值得你必须去尝试和努力的事情。
     
    在修心、修炼地过程中,以下5个受益一生的心理学方法,赶紧实践起来吧!实践起来后,你会发现自己越来越淡定和成熟,从而变得更加睿智,你会多了一份努力,少了一些抱怨;你亦会多了一些行动,得到一些收获。
     
    心智成熟的人,总是找自身的问题;心智不成熟的人,总是抱怨别人,怪别人这也不是,那也不是,实际上是为自己的不成长和糟糕的情况,找一个掩饰自己错误的借口与理由。这样的耗费,对自己没有任何帮助,只会增添难受和痛苦。
     
     
    一、 遇事忍忍,冷静一分钟,可能换回来的是和谐双赢,若不作控制,可能酿成悲剧。
     
    说个例子。
     
    以前有一个人去排队购票,由于有人插队在他前面,本来就性子急的他,这下就火了,要插队的人赶紧退出来,还骂人家。插队的人也不是省油的灯,也被点燃了,于是两个热血方刚的年轻人,开始是争执,后来就打了起来。
     
    就因为一个插队的事情,最后插队的那个人被排队购票的人一刀给捅死了,这是真事。
     
    这样的事情,在现实生活中非常多久,控制不住自己,就容易酿成大祸,所以我们在面对令你愤怒的事情,一定要养成在冲动前冷静一分钟,只要你每每遇到令你冲动的事情,不妨先冷静思考一分钟,再作决定,这样或许在这一分钟内,平息了你的怒火,也提升了你的理智,最终就会把不和谐化作和谐,每次都这样做,人的大脑就会形成条件反射,只要一遇到令你冲动的事情,你的大脑就会自动启动冷静一分钟的思维模式,别看这冷静一分钟,在某种程度上,它可以帮助你避免悲剧。
     
    心理学告诉你:遇事冷静一分钟,坚持这样去做!让它成为一种条件反射,这样可以让你的冲动化为理智,避免很多麻烦事,甚至还可以避免悲剧……
     
    每每,你一旦遇到让你激动的事情,你就启动大脑的一分钟冷静思维,以此来平复自己内心,也留给自己足够的时间去想“我有必要发火冲动吗?”
     
    这样做,会使你当时的怒火消停,从而更有智慧地应对刺激,令你愤怒的事情。
     
    坚持这样做,你的大脑思维就会形成条件反射,只要一遇到刺激你的事情,你就会暗示提醒自己先冷静一下,别小看这遇事先冷静一分钟的动作,因为它真的可以避免很多悲剧的发生。
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