当你坚持不下去了,该怎么办?

发布日期:2019-06-16 来源:未知 浏览量:
  • 当你坚持不下去了,该怎么办?



    现实生活有时候真的很难、很苦,有那么个瞬间,让人是真的想放弃,放弃那些事物人情。那么,用什么方法可以让我们继续坚持下去呢?
     
    通过学习一些心理学知识,阅读心理学有关书籍,我发现人的心理真的是很奇怪很有趣的。心理学可以给你提供一个解决这个问题的简单方法,通过一个心理小游戏就可以帮助你解决这个关于坚持或放弃的问题。
     
     
    坚持或放弃,是个问题
     
    在做这个心理小游戏之前,我们先要了解两个心理学的知识点:
     
    心理学系统中,每个人都有5个角色:自我、家庭角色、学生角色、职场角色、社会角色。
     
    心理学中还有一个重要的概念,“重要他人”,指的是在个体社会化以及心理人格形成的过程中具有重要影响的具体任务。这个重要他人,可以是你的父母长辈、兄弟姐妹,也可以是你的老师、同学,还可以是你的领导、同事,甚至还可能是你的偶像、或者萍水相逢的人等等。
     
    下面开始这个游戏,游戏比较简单,只需要你的两只手就可以完成:
     
     
    你想放弃的某个东西(不管这个东西是事、物,还是人情都可以)称为A。
     
    当你实在坚持不下午,想放弃A的时候,停下手中的一切,伸出左手,五指张开,给每个手指取个名字,大拇指代表“自我”,余下4个手指分别代表“家庭角色”、“学生角色”、“职场角色”、“社会角色”。
     
    然后判断一下,A是与左手这5根手指中的哪根手指相关的,想放弃的又是哪根手指。如果发现是两个不同的手指,那说明自己思维乱了,脑子秀逗了,可以骂自己一顿,然后继续。这个时候,你发现自己坚持住了。如果发现是同一根手指,那就抱抱自己,睡一觉,或者吃个大餐等等,让自己好好休息,放松一下,然后继续。
     
    如果你进行完上边这些,发现还是不行,右手就该登场了。
     
     
    伸出右手,五指张开,让每个手指代表一个你的“重要他人”,然后轮流用每根手指戳自己左手那根手指,边戳边模仿右手指对应的那位重要他人的语气、强调跟自己讲话,劝、骂、要求、请求都可以,关键是要像那位重要他人正在与你就坚持还是放弃A这个问题进行对话。
     
    这样游戏一轮之后,想必你也就好啦,继续坚持了。
     
    看到这里,有人也许会说,我没有重要他人怎么办呢?没关系,那就放弃A吧,也没啥大不了。一时的放弃或许是输了,但从另外的角度来说,你赢了,赢得了自我,这个世界上,没什么比自己更重要的了。
     
    即使这个游戏最终没有让你继续坚持A,但没关系,经过这个游戏,你已经学会了从自己的角色、重要他人这两个方面去思考自己遇到的困难,你的心智得到了成长,这也是件值得高兴的事情,你认为呢?
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