心理学家:越是内向的人,越容易开挂

发布日期:2019-08-16 来源:未知 浏览量:
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    大众刻板印象认为,性格内向的人不善于社交与自我表达,很难适应不断变化的社会环境,他们的人生大概率是平庸的。

    其实不然,发展心理学研究表明,内向性格(Introvert)是极具开发潜力的,内向者如果能将自己的优势运用得当,比外向者更有可能干出一番大成就,很多时候,内向性格并不会阻碍一个人成功,相反,越是内向的人越容易拥有开挂的人生。

    心理学家:越是内向的人,越容易开挂

     

    一般来说,人的性格特质往往具有两面性,某个特质的好与坏并不是截然对立的,而是一个连续体的两端。如果你运用得当,就可以充分发挥这个特质的优势,否则,便会被其支配,显得被动且消极。对于那些内向性格的人来说,他们的很多能力被严重低估了,比如,内向者极强的感受力。

    高感受力

    哈佛大学发展心理学家杰尔姆·卡根(Jilm Kagan)一直致力于儿童认知与情感的研究。他曾经对一些婴儿进行了跟踪研究,首先,他对婴儿采取了一些刺激性行为然而观察婴儿们的反应。比如,他会在婴儿面前把气球捏爆或者是不停地晃动自己的手机。

    结果显示,20%婴儿情绪失控,号啕大哭起来,40%的婴儿会保持冷静,剩下的婴儿情绪反应介于两者之间。卡根将那20%的婴儿定义为“高度应激群体”,那40%的婴儿被定义为“低度应激群体”。

    后续长达数年的追踪研究发现,高度应激群体最终成长为内向的人,低度应激群体则普遍比较外向。于是卡根得出了结论,内向者具有更强的感受力,属于高度应激群体,外向者的感受力更弱,属于低度应激群体。

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    具体而言,对于那些特别内向的人来说,他们普遍有更敏锐的感受力、觉察能力,不论是对外部的环境刺激,还是内部的情绪体验,他们都比常人感受到的程度更加强烈。这也是造成很多内向者负面情绪产生的原因。在与人交往的过程中,他们会很快察觉到对方脸上的不悦表情,同时也更容易体察到自己内心的不安与焦虑,因此更容易产生情绪波动。

    而对于旁人来说,这种情绪觉察就没有那么明显了。心理学家认为,这种“高感受性”能使内向着更快地捕捉到一些细枝末节,让他们办事更加精准、获得更全面的感知觉信息。如果他们能意识到这一点,并充分发挥其优势,便能拥有更敏锐的洞察力、习得更丰富的经验与知识。而生活中,内向者的高感受力经常被低估了。

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    福流体验能力

    心理学家米哈里·奇克森特米哈伊(Mihaly Csikszentmihalyi)首先提出了福流体验Flow Experience),是一种沉浸式情绪体验,可以让人忘记疲惫,享受精疲力尽的快乐。

    米哈里认为,很多内向者都具有制造福流体验的能力。上个世纪90年代,他曾经做过一系列研究,对象是91名在艺术界、科学界、商业及政治领域表现出卓越创造力的人,并且,他们中的大多数都是内向者。

    他们都有一个共同特征,就是喜欢用独处的时间来做自己感兴趣的事情,并且,这个阶段,他们经常会感觉自己陷入某种沉浸式体验,达到了一种忘我的地步,其实这就是福流体验能力。

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    偏好独处,是内向型人格的典型特征。从外部表现上来看,他们不爱社交,更喜欢一个人呆着。在与自己相处时,能更好地思考问题,得到放松,补充自身消耗的能量。他们往往认为,朋友不需要很多,只要有共同的志趣或是高质量的情感支持便足够了。所以,内向者更容易满足,也更能沉下心去做事情。

    比如,喜剧之王周星驰,是一个典型的内向者。不了解他的人,只能看见他在戏里嬉笑怒骂、是搞笑担当,给大家带去欢笑。然而,生活中的他从小就不爱说话。 拍《大话西游》时,导演刘镇伟也说过,周星驰想找他聊戏,由于害羞不敢直接找他,所以偷偷的在他的酒店房间门下塞纸条。也正是因为他性格内向,因此不容易受外界干扰,可以专注于自己热爱的领域,最终取得辉煌成功。

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    此外,相关研究还发现,内向者往往更富有同情心、更愿意去帮助别人。这是因为他们有很好的“共情能力”,能觉察到他人的感受与状况,站在对方的角度理解他人,从而做出亲社会的举动。

    所以,表面上看他们朋友不多,其实他们拥有的都是高质量的友谊,这对一个人的成长发展是尤为重要的。所谓越内向的人,越容易开挂,原因在于内向者独有的性格优势,包括高感受力和制造福流体验的能力,他们耐得住寂寞,反而容易干出一番大成就,总有一天,你会发现,越是内向的人越容易拥有开挂的人生。

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