心理健康的标准是什么呢?

发布日期:2019-07-07 来源:未知 浏览量:
  • 心理健康的标准是什么呢? 



    1.了解自我 悦纳自我
     
    心理健康的人能体验到自己的存在价值,既能了解自己,又能接受自己,对自己的能力、性格、情绪和优缺点都能做到恰当、客观的评价,对自己不会提出苛刻的期望与要求,对生活目标和理想也能定得切合实际,因而对自己是满意的;同时,努力发展自身的潜能,即使对自己无法补救的缺陷,也能安然处之。
     
    心理不健康的人则缺乏自知之明,并且总是对自己不满意,由于所定的目标和理想不切实际,主观和客观的距离相差太远而总是自责、自卑、自怨,要求自己十全十美,而自己却又无法做到尽善尽美,于是,就总和自己过不去,结果是使得自己的心理状态无法平衡,也无法摆脱自己将会面临的心理危机。
     
    2.接受他人 善与人处
     
    心理健康的人乐于与人交往,除了能接受自我,也能接受他人,悦纳他人,能认可别人存在的重要性和作用。他能为他人所理解,为他人和集体所接受,能与他人相互沟通和交往,人际关系协调和谐,在生活的集体中能融为一体,既能在与朋友聚会之时共享欢乐,也能在独处之时无孤独之感。
     
    在与人相处时,积极的态度(如同情、友善、信任、尊敬等)总是多于消极的态度(如嫉妒、猜疑、畏惧、敌视等),在社会生活中具有较强的适应能力和较充足的安全感。心理不健康的人,总是将自己从集体中摘离出来,与周围的环境和人群格格不入。
     
    3.热爱生活 乐于工作
     
    心理健康的人珍惜和热爱生活,积极投身于生活,在生活中尽情享受人生的乐趣。他们在工作中会尽情发挥自己的个性和能力,并从工作的成果中获得满足和激励,把工作看作是乐趣而不是负担。
     
    他能在工作的过程中积累各种有用的信息、知识和技能,并将它们存贮起来,便于随时提取使用,使自己的行为更有效率,工作更有成效。
     
    4.面对现实 接受现实
     
    心理健康的人能够面对现实,接受现实,能够主动地去适应现实,而不是逃避现实,对周围事物和环境能作出客观的认识和评价,并能与现实环境保持良好的接触,既有高于现实的理想,又不会沉湎于不切实际的幻想与奢望,反而会努力上进使自己靠近理想,对自己的能力有充分的信心,对生活、学习、工作中的各种困难和挑战都能妥善处理。
     
    心理不健康的人往往以幻想代替现实,无法面对现实,没有足够的勇气去接受现实,总是抱怨自己生不逢时或责备社会环境对自己不公而怨天尤人,造成无法适应现实环境的后果。
     
     
     
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    5.能协调与控制情绪
     
    心理健康的人心中,愉快、乐观、开朗、满意等积极情绪状态总是占据优势的,虽然偶尔也会有悲、忧、愁、怒等消极的情绪体验,但一般不会长久。他能适当地表达和控制自己的情绪,喜不狂,忧不绝,胜不骄,败不馁,谦虚不卑,自尊自重,在社会交往中既不妄自尊大也不畏缩恐惧,对于无法得到的东西不过于贪求,争取在社会规范允许范围内追求和满足自己的各种要求,对于自己能得到的一切感到满意。
     
    6.人格和谐完整
     
    心理健康的人,其人格结构包括气质、能力、性格和理想、信念、动机、兴趣、人生观等各方面能平衡发展,人的整体精神面貌能够完整、协调、和谐地表现出来。思考问题的方式是适中而合理的,待人接物都能采取恰当灵活的态度,对外界刺激不会有过度偏颇的情绪和行为反应,能够与步调合拍,也能与集体融为一体。
     
    7.智力正常
     
    心理健康的人,其智力是正常的,这是人正常生活的最基本的心理条件,也是心理健康的主要标准,智力表现是人的观察力、记忆力、想象力、思考力和操作能力的综合。
     
     
     
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    8.心理行为符合年龄特征
     
    有人的生命发展的不同年龄阶段,都有相对应的不同的心理行为表现,从而形成不同年龄阶段独特的心理行为模式。
     
    心理健康的人应具有与同年龄段大多数人相符合的心理行为特征,一般都是心理不健康的表现。
     
    一般说来,心理健康的人都能够善待自己,善待他人,适应环境,情绪正常,人格和谐。
     
    心理健康的人并非没有痛苦和烦恼,而是他们能适时地从痛苦和烦恼中解脱出来,积极地寻求改变不利现状的新途径。
     
    他们能够深切领悟人生冲突的严峻性和不可回避性,也能深刻体察人性的阴阳善恶。他们是那些能够自由、适度地表达、展现自己个性的人,并且和环境和谐地相处。
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