一天一个鸡蛋 让我脑子不够使了

发布日期:2020-11-19 13:27 来源:未知 浏览量:
  • 一天一个鸡蛋 让我脑子不够使了





    一天一个鸡蛋 让我脑子不够使了

    我特别喜欢吃鸡蛋,住酒店吃自助早餐,煎鸡蛋、煮鸡蛋、炒鸡蛋加一块儿我一顿能吃五六个,在家里当然不会这么吃,基本上一天一个。

    在讲究科学饮食的今天,鸡蛋已经成了大多数人的早餐标配,前些日子某网红医生也号召大家早餐要吃牛奶鸡蛋。

    但是鸡蛋也有问题,它的胆固醇含量比较高,过去几十年因为这个胆固醇的问题,营养专家一直不主张大家进食过多的鸡蛋,这几年,由于美国营养家学会得出了如下结论:人体通过食用鸡蛋并不能获得胆固醇,也就是说,鸡蛋可以随便吃。这让我这个喜欢吃鸡蛋的人高兴得不得了。

    可是两篇科普文章让我糊涂了。

    这两篇文章都是首先为鸡蛋正了名,说以前认为吃鸡蛋会增加人体胆固醇从而增加患心脏病的风险。但是,鸡蛋又有人体必须的其它营养,且物美价廉,所以应当适量摄入鸡蛋,具体的数量限制是一天一个鸡蛋,多吃有害。现在有新的证据证明吃鸡蛋并不会增加人体的胆固醇数量,所以摄入鸡蛋的数量要求有了变化,具体数量是一周六个。

    我去!鸡蛋有害的时候可以一天吃一个,无害了一天只能吃不到一个了?太逗了!是我脑子不够使吗?

     
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