心理论坛，让不少家长当场痛哭

• 心理论坛，让不少家长当场痛哭
  
  
  
  近日，市红十字会“心语心愿·关注心理健康”第二季“赋能妈妈”总结表彰大会在石峰区九畹书院落幕。活动自2023年8月启动以来，先后开展10场主题培训，帮助一大批家长和孩子拆除“心墙”，走出阴霾。
   
  活动中，青少年、家长群体暴露出的焦虑、抑郁等一些心理共性问题，引发广泛关注。“很多家长经心理专家的点评和心理引导后，现场痛哭流泪。”市红十字会党组书记、专职副会长李彦说。
   
  记者根据市红十字会系列活动主题和心理专家归纳的一些问题，遴选部分采访供读者朋友们阅读和参考。
   
  问题一：育儿过程，家长焦虑重重
   
  【故事】
   
  天元区的赵女士是某国企职工。怀胎几个月时，她就开始选择早教，几乎把市内大型亲子机构都试听了一遍，直到选择一家满意的早教机构。
   
  孩子三岁时，即使日常工作忙碌，周末赵女士也不停歇。周六早上带着孩子上音乐课，车上午睡一小时，下午继续去上美术课；周日同样是课程满满。
   
  最近，赵女士又焦虑上孩子学英文的事情。看到朋友圈里，有的孩子两岁多就能看懂英文绘本，赵女士很着急，“每天除了操心孩子的吃喝拉撒，还要焦虑孩子的教育，我真的好累。”
   
  据了解，在前几期的“赋能妈妈”系列活动中，与赵女士同类心态的家长已经不在少数。
   
  【分析】
   
  省心理卫生协会理事、教育心理学副教授马丽华认为，育儿焦虑是父母对孩子越来越重视，他们在培养孩子的过程中，孩子出现的问题及未来可能的行为从而引发父母的焦虑心态。
   
  【建议】
   
  首先，家长有自己的生活节奏，帮助孩子建立科学的作息时间与习惯有利于更好地支配自己的业余时间。同时，可以寻找让自己放松的办法，例如：体育锻炼、种多肉、打游戏、饭后散步等。
   
  其次，家长要降低自己对孩子的期望值，给孩子和自身制定贴合实际的目标，别把孩子逼得太紧。
   
  然后，建立良好的沟通渠道，和孩子建立起亲密的关系，倾听他们的想法和感受，给予支持和鼓励。同时，也要与配偶或其他家庭成员保持良好的沟通，共同分担育儿责任。
   
  最后，家长若感到无法控制自己情绪，可以寻求专业心理咨询或治疗帮助。
   
  问题二：全社会的教育焦虑症
   
  【故事】
   
  15岁的思思（化名）因常感觉头疼、反胃，到省第二人民医院就医，被诊断为重度抑郁发作。
   
  思思是一个上进听话的孩子，学习、生活不让家人担心。妈妈邓女士却仍不满足，望女成凤的她，辞去稳定且报酬丰厚的工作，一心将女儿培养成人中龙凤。邓女士事无巨细地照顾孩子，思思稍有问题，她就紧张不已，情绪波动很大，易发怒，给孩子造成压力。体谅和理解妈妈的思思，一直将情绪压在心底，默默承受。渐渐地，她的身体开始出现多个部位疼痛，且情绪低落、对什么都提不起兴趣。“思思的遭遇并非个案。活动中，许多孩子同样说出自己的心声与呼吁，众多家长诧异的同时，也开始深刻反省自身。”“赋能妈妈·成长课堂”谢萍萍说。
   
  【分析】
   
  市三医院党委委员、副院长张猷玫表示，教育焦虑症是综合型的社会病，它与当下的教育评价机制、教育资源、家庭环境、社会环境、学业压力、青少年性格特点等多种因素相关。
   
  家长的教育焦虑症状有：过度关注子女的学业成绩，过度地干预孩子教育，一听孩子没考好就发脾气，莫名地抑郁、痛苦，不想做任何事，有撑不住的感觉等。
   
  学生教育焦虑症状则有：情绪波动、恐惧学习、逃避与人沟通等，可能伴有呼吸困难、没有食欲、坐立不安、头痛等现象。