心理专家缓解孩子“开学综合症”

• 心理专家缓解孩子“开学综合症”
  
  
  每当开学在即，总有一些儿童青少年郁郁寡欢，或是出现一系列的“焦虑”症状，被家长和老师们称为“开学综合征”。到底什么是“开学综合征”?为什么会出现“开学综合征”?家长又该如何应对呢?为此，记者采访心理健康专家为你支招。
  
  何为“开学综合征”?
  
  今年三岁半的毛毛(化名)马上要上幼儿园小班了，为了让他尽快进入状态，近日妈妈特地送他去幼儿园上了一周的“衔接班”，没想到这一周的“预习”让毛毛彻底崩溃，最近只要一提上幼儿园，他就在家又哭又闹。
  
  而他的邻居吴小凡(化名)虽然开学已经六年级了，但情况也没有好多少。最近，他才发现自己暑假玩得太嗨，落了不少作业，加上家里人时常在念叨“六年级很关键”，让他不胜其烦，每天都像霜打的茄子一样，一提开学就心烦。
  
  正如你所料，毛毛和吴小凡都受到了“开学综合征”的困扰。类似的情况比如，有些小朋友暑假玩得开心，不想去幼儿园;有些孩子暑假作业尚未完成，需要在最后时刻紧追猛赶，甚至抄作业，不由得心慌、焦虑;还有些初中、高中学生不想面对开学后铺天盖地的学习、考试压力，也难免唉声叹气。
  
  合肥市第四人民医院(安徽省精神卫生中心)心理治疗师郑诚介绍，“开学综合征”的症状一般包括：出现焦虑情绪、脾气阴晴不定，茶饭不思、睡眠不稳，抗拒上学、声称“不想去学校”，甚至出现躯体不适等等。
  
  如何应对“开学综合征”呢?
  
  郑诚表示，这可能与孩子的性格因素有关。如果孩子喜欢与人交往，乐于和小朋友一起游戏，则会对幼儿园或学校生活更加憧憬;但若孩子性格比较内向，喜欢独处，偏好于独自看书、游戏，那么公共场合对他们吸引力不大，开学回归集体生活也相对较难些。
  
  其次，与家庭对孩子的影响有关。家长若从孩子小时候就注重培养其对集体生活的兴趣，言传身教与人相处的态度与方法，同时重视锻炼孩子的独立生活的能力，将会减少孩子在幼儿园或学校内人际交往和独立生活时遇到的阻碍，即便遇到困难，孩子也愿意主动寻求帮助或思考解决的办法。这样一来，学校环境对于孩子来说就是有能力应对的，也就不再困难重重，而是值得向往。
  
  再者，与孩子的心理特征有关。从心理学的观点来看，孩子的依恋类型会对其行为产生多方面的影响。比如，安全型依恋的孩子对环境的信任感较高，比较愿意参与到人际交往中去;焦虑-回避型依恋的孩子则不愿与家长分离，分离后也难以从焦虑状态走出来，甚至再见面时还会与家长闹别扭等。
  
  最后，从现实层面看，假期作业的安排也会直接影响到孩子对开学的态度。早早完成作业的孩子一身轻松;慌忙补作业的孩子就更容易对开学产生紧张和回避的情绪。如果孩子身处初、高中，“开学考”和“升学考”的压力都不可小觑，极易引发青少年对开学的焦虑情绪。
  
  因此，家长需要根据儿童青少年的性格特征，做好开学前的安排，提前督促和陪伴孩子完成假期作业，适当预习开学后的内容，降低对开学的恐惧;对年龄较小的儿童，可以提前“预热”幼儿园的常规游戏，回归正常的作息时间，鼓励孩子独立做些力所能及的事情，提高他们对自身能力的信心，从而有针对性地、有计划性地帮助他们顺利完成假期到开学的过渡。