心理学现象告诉你：正确看待疫情

• 心理学现象告诉你：正确看待疫情
  
  你是个容易“心软”的人吗？
  会不会总是为他人的事情伤心流泪？
  2020年，有的人称它为“魔幻年”，接踵而来的难题，打的我们猝不及防。
  最让全国关注的，就是这次的“新冠肺炎疫情”，每天手机自动弹窗很多新闻，报告全国的变化。
  无论是感动的，还是心酸的，都在无形中影响着我们的生活。
  大家或喜或悲，工作没办法顺利开展。
  有的人担心经济变化而悲观，有的人因为疫情的出现而难过，有的人因为担心抗战一线的人而焦虑。
  但无一例外，他们的情绪都在受着事情的影响而跌宕起伏。
  
  

   
  在这样的现象背后，反映的其实都是我们的一种心理状况。
  昨天，好友打电话给我，他说最近总是感觉自己情绪起伏不定。
  因为自己心里搁事儿，怕生病，所以给我打电话，寻求开导。
  他说：
  
  • 自从过年出了这档事，心里就平静不了，每天看着患病人数增加，我的心就跟过山车似的。
  • 有时候晚上睡不着，担心前线的医生，好不容易睡着了，做梦也在想这些事，起来一看数字还在增加，我会忍不住头疼，流泪。
  • 有时候看到那些不带口罩的人，我就气得想打人。
  • 还有那发“国难财”的人，我就想问问他们的良心不会痛吗？但我什么也做不了，只能在家气的跳脚。
  • 那天老婆和我抱怨出不了门，在家憋得慌，我听着特生气，训了她，她还和我闹别扭。
  •  

  （图片来源微博：全国大广赛组委会）
  不知道宅在家的你们是否也像他一样？
  情绪总是轻易的随着别人身上发生的事而变化不定？
  尤其是“心软”的人更容易被带动情绪，这就是我们的『同理心』和『共情』所导致的。
  
  

   
  曾经看《Before Sunrise（爱在黎明破晓前）》的时候，男女主聊天内容里有这样一段对话：
  杰西问赛琳娜：“你真正反感、真正使你发狂的事情是什么？”
  赛琳娜回答他：“我讨厌三百公里外的一场战争。”
  
  

   
  其实，这种心理，我们平时最常用『共情』、『同情』来代替，但用心理学的一个名词来解释，它就是『替代性创伤（vicarious traumatization）』。
  它简称VT，这个概念，最早是在1996年时，saakvitn和Pearlman提出来的。
  一开始，它是指专业的心理治疗者们，因为长期接触心理疾病患者，而导致自己的心理也受到了创伤。
  其实简单来说，就是我们在目击了大量超出我们心理承受范围的场景以后，情绪崩溃，无法耐受，导致心理出现了伤口。
  尤其是『共情』能力更强的人，更容易出现这样的心理创伤。
  我是一个很爱观影的人，曾经我看过一部电影——《穿条纹睡衣的男孩》。
  这部经典电影是根据爱尔兰作家约翰·伯恩2006年出版的小说而改编的。
  他讲述的就是一个纳粹集中营军官的儿子，和一个犹太男孩意外结交为朋友，最终却被命运开了玩笑的故事。