心理学:真正的强大,从走出“大众”

发布日期:2019-09-10 来源:未知 浏览量:
  • 心理学:真正的强大,从走出“大众”


    如果让你现在来回答,人生中有哪些事情你觉得最困难,不知道你会给出什么样的答案呢?
    现在想想,小时候觉得最困难的事情,大概就是早起背书、熬时间等放学放假、写作业的纠结;接着长大一些了,觉得最困难的就是和父母达成一致的意见;再然后大一些了,突然感觉到很多的生存压力,又意识到很多事情自己掌控不了,觉得最困难的事情是如何让自己在这个世界里生存下去、如何过上自己想要的生活、如何赚很多钱、如何防秃;慢慢的有了孩子,这困难的事情也变了,变成如何照顾好孩子、尽可能的给孩子积极的引导、如何维持自己的婚姻,一边思考这些一边感叹“人生啊,真的有太多无奈”……
    再过些年,困难的事情就变成孩子的安全、学业、婚姻、父母的身体、自己的健康,还有如何面对日益衰老的自己。
    而坐下来回忆回忆,也突然发现还有另外一件事情也让我们很难接受,就是无论我们多么完美的解决了眼前的问题,接下来也总是会有问题摆在我们面前,需要我们去解决,似乎生活并不想要我们停下来喘口气。而最可气的还是这种情况随着年龄的增长,会越来越多、越来越频繁。就像我有一位朋友,刚结束婚礼、中午刚送走宾客,医院他的病人情况恶化,他必须赶回医院。
    看到这些,也难怪会有人说,小时候每天都很长,因为都是在等待和煎熬中度过,而长大了每天都很快,没有时间煎熬、悲伤、哭泣,只能快速的投入到下一段旅程里。
    但其实你也看出来了,上面的觉得困难的事情,大部分都是我们控制不了的,甚至是干预不了的,比如健康、学业、未来、婚姻。
    心理学上经常提到界限感一词,意指我们需要呆在自己的界限内,也要与他人保持合适的界限。界限感存在的直接意义就是让我们能够尽可能的避免外部侵扰、相对还可以的过好当下。就比如一开始我们提到的那些感觉困难的事情,都是当时我们能力之外的,其中有一些也永远不会受我们绝对掌控的,如果过度关注这些,就等于是失了界限。
    所带来的结果,就是你遇到不可控事情、只能接受的事情时,内心泛起的无奈、无力、悲伤、难过、自我攻击、自我否定等所有情绪会一直围着你,并围着你很久。
    但界限之内的世界是完全不一样的,因为界限之内的事情都是你可以做到的、可以很大几率掌控的。比如,你可以走路、跑步、跳舞,你可以吃、可以喝,你可以看书、可以写字,你可以一个小时写一篇作文、你可以三十分钟写一篇发言稿等等。
    当你的生活被这些能够大概率掌控的事情包围的时候,你有一个念头,便能预测到一个大概率出现的结果,生活本身也就充满了掌控感,也自然就会轻松很多了对于一些不能绝对掌控的事情,我们感觉难以解决、难以处理,这也是正常状况。
    我知道看到这儿你可能会有一些生气,因为我们唠叨了那么多,到这里你只说这是正常情况,这实在是太说不过去了。
    但也请稍安勿躁。在上面我们主要提出了两个方面:
    1、在不同的年龄段,我们会遇到不同的感觉难以处理的事情;
    2、这些难以处理的事情很多都是我们能力范围外的,也正是因为在能力范围外,所以才显得难解决。
    那么,有了这两个核心观念,我们就可以找到与之相对应的两个核心观念:
    1、在不同的年龄段,也还是会有一些相同的难以处理的事情;2、活在界限感内能够让我们轻松、愉快。而如果这两个核心观念能够结合起来的话,是否也可以衍生出来:虽然我们总会遇到一些相同或者不同的难以解决的事情,但面对这些事情,也总有一些是我们可以做的,虽然未必能够完全解决问题。
    如果你也认同这个观念的,也就又衍生出这两个核心因素:我们会遇到哪些相似的问题;我们可以做的事情,是否是固定的,是否能不断提高。
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