心理学:四个鸡蛋宝宝选一个看这

发布日期:2020-11-21 09:25 来源:未知 浏览量:
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    为缓解家长对孩子期中考试成绩及学习状态引起的一些焦虑,11月19日,郑州八中举行2023届初一家长家庭教育讲座,邀请应用心理学硕士、沙盘游戏及绘画治疗师、河南省家庭教育学会理事周晓萍,为与会家长解析《如何缓解家长的焦虑》。

    周晓萍从心理学的角度入手,指导家长合理看待家庭教育中可能出现的问题,找到可以解决问题的方法。她说:“问题的解决,一般有两条线索,一是面向过去,寻找曾经发生过的、对孩子有重大影响的事件,找到问题发生的原点;一是面对眼前,尝试可以解决问题的方法,哪怕是在问题的不确定性中尽可能去寻找到那个相对稳定的‘关键点’。”

     

     

    周晓萍的讲座从家长为什么焦虑、与焦虑情绪共舞、情绪管理等三个部分展开。她首先帮助家长厘清焦虑和烦恼的区别,其判别标准在于是否有明显的情绪和痛苦体验。之后,周晓萍从青少年的发展任务、做事风格特点、学习行为状态等方面分析,帮助家长增加对处于青少年时期的孩子的了解,并提醒家长,如果发现孩子出现问题,一定要先从情绪上考虑,帮助孩子先解决情绪,再解决问题。青少年的思维、情感和行为特征处于自我意识的高涨阶段,思想表现为强烈地自我卷入,自我陶醉,或自我怀疑、自我信任危机,且充满丰富的幻想,家长要从细微处观察孩子的心理、情绪,避免用强硬的方式管教孩子。

    在家庭教育中,除了孩子的学习成绩,还有家庭环境氛围、家庭人际关系不适感等,都可能引发焦虑。周晓萍介绍了心理健康的标准是:“身体、智力、情绪协调;有幸福感,适应环境,人际关系中能彼此谦让;职场中充分发挥自己能力,过有效率的生活。”在情绪管理中,外界的人、事、物都可能触动过去的记忆按钮,过去的伤口和经历如果没有经过处理,就很容易被引发情绪的出现。因此,识别情绪、接纳情绪、表达情绪、陶冶情绪、管理情绪显得十分必要。

     

     

    周晓萍还列举了一项调查的统计数据,提醒家长一定要真正了解孩子,从孩子真正关心的方面入手,去关注孩子,找到教育契机。她介绍道:在“你觉得父母亲最关心你的哪个方面”问题调查中,73.9%的学生选择了“学习”,而在“你希望父母亲关心你的哪个方面”问题调查中,52.2%的学生选择了“情感、感受”,只有11%的学生选择“学习”。可见家长真正要关心的,首先是孩子的情感、感受是什么,孩子是否快乐,在哪些方面真正需要得到家长帮助。当问题的关键点找到了,家长的焦虑也就有了方向性的解决途径和恰当的解决方法。

    讲座最后,进行了《压力泡泡有几多》心理小测试。在回收到的154份测试卷中,发现前三个问题98%都跟孩子“学习主动性不够”有关,其后是“注意力不够集中”“没有良好的学习习惯”。个别家长写到自己要“提高学习水平”“跟孩子沟通”“关注孩子的自信心、人品、兴趣、爱好、人际关系”。有的测试卷上呈现满张的麻点子,体现了较高的焦虑程度;有的直接表达“快崩溃了”“不行了”;部分家长提到想与孩子沟通交流,但不知道孩子心里想什么,想给他做什么却说不上话,这是真正焦虑和困惑的地方。

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